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Eine wirkliche Hilfe bei Motivationstiefs habe ich noch nicht entdecken können. Wenn mein innerer Schweinehund sich erstmal zu Wort meldet, dann ist er auch nicht so leicht ihn loszuwerden.

Wichtig ist es daher, den inneren Schweinehund erst gar nicht an die Tagesordnung treten zu lassen.
Daher: Ablenkung!
Wenn ich es schaffe meinen Tag konsequent zu verplanen, dann komm ich gar nicht auf die Idee nebenbei irgendwas futtern zu wollen.
Ausgehen, mit Freunden treffen, etc. lenkt den diät-willigen Kopf von ständigen "hach, was könnt ich denn jetzt mal futtern?!"-Überlegungen ab. Und vor allem kommt man so automatisch auch ein bißchen in Bewegung und kann ein bißchen von unserer schönen Frühlingssonne tanken! :-)